Az ízületi gyulladások diétás kezelési módja

A Centers for Disease Control and Prevention szerint csaknem 21 millió felnőtt szenved arthritisben csak az Egyesült Államokban. Ez a betegség tulajdonképpen nem más, mint az ízületi gyulladás, ami több, mint 100 különböző módon jelentkezhet. A leggyakoribb formája az osteoarthritis, ami a porc elbomlását és a mögöttes csont sérülését jelenti és általában idősebb korban jelentkezik. Egyes táplálékkiegészítők azonban képesek visszafordítani a folyamatot, így érdemes megfigyelni, hogy mit ajánlanak az orvosok.

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 zsírsavakban gazdag halolajról már kimutatták, hogy képes megakadályozni a szív- és érrendszeri betegségeket, illetve javítja a hangulatot, de az is bizonyítottnak látszik, hogy az ízületi gyulladásban is segíthet. A laboratóriumi kutatások azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend képes enyhíteni az arthritis tüneteit. A Maryland Egyetem Orvosi Központja egy kutatást végzett, melyben az omega-3 zsírsavakban gazdag zöldkagyló kivonatát használták az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél. Az ízületi merevség és fájdalom, a szorító érzés séta közben minden kezelés után nagyban javult.

Gyógynövényes kiegészítők

A Case Western Reserve University reumatikus betegségekre szakosodott osztálya több gyógynövényt is megvizsgált, hogy melyek alkalmasak az ízületi gyulladások kezelésére. Egy hagyományos kínai gyógynövény, a mennydörgésisten indája, ami eredetileg Dél-Kínában és Tajvanon terem segíthet az arthritis tüneteinek enyhítésében. A Macskakarom, a hagyományos perui herbária csökkenti a mindennapi tevékenységekből eredő fájdalmakat az ízületi gyulladásokban szenvedők esetében. A zöld teáról, ami az egyik legnépszerűbb ital világszerte, kimutatták, hogy képes megakadályozni az arthritist. Természetesen még több kutatásra van szükség, hogy e növényekről maximális biztonsággal állíthassák, hogy az ízületi gyulladások ellen hatékonyak.

Glükozamin és a kondroitin

A glükózamin és a kondroitin egyaránt természetes anyagok, melyek megtalálhatóak az emberi szervezetben. Gyakran kombinálják bizonyos étrend kiegészítőkben. A kutatások bebizonyították, hogy a glükozamin és a kondroitin szedése hatékonyan enyhíti az ízületi gyulladások tüneteit és a tapasztalatok is ezt igazolják.

Vitaminok

Számos vitamin és ásványi anyag is hatékony lehet az ízületi gyulladásban szenvedők esetében, állítja Grant Wood, a The Arthritis Handbook szerzője. Az E-vitamin például egy olyan erős antioxidáns, melyről kimutatták, hogy akadályozza a csont és a porc pusztulását. A d-vitamin hiányában a betegeknek súlyosbodnak a tünetei, ezért ezt is érdemes szedni.